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2014-04-18 10:54 | カテゴリ:筋トレ
せっかく整備が終わったタイタンで、走りに行く時間があるのに~。 ↓

雨

朝から雨ーーー!!!

俺も一緒に泣いちゃうよ。

ウワーーーー(T_T) (ToT)/~~~


フー。。。


しょうがないから、筋トレでもやるか。 ↓

雨降りの筋トレ

アチャー!

ちびのすけが腹筋台を滑り台にして遊んでるよ・・・。


こらこら。

はちのすけパパに遊んでもらいなさい。

はちのすけー。

ちびのすけを連れてってー。 ↓

雨降りの筋トレ2

なんだよ!

お前もインサイドステッパーで遊んのかよ!!!

まったく二人して俺の筋トレを邪魔すんだから~。

て何やってんだよーーー!!! ↓

雨降りの筋トレ3

懸垂マシンで、首からぶら下がってどうすんだよちびのすけーーー!!!

ハラハラさせやがってまったく~~~!

二人とも反省してなさい。 ↓

雨降りの筋トレ4

おい、ちびのすけ。

お前反省してないだろう? ↓

雨降りの筋トレ5

このやろー!

でも、可愛いから勘弁してやるよ。  ↓

雨降りの筋トレ6

今日は雨降りだから、筋トレ終わったらいっぱい遊んでやるとするか。。。




今週最後の筋トレBGMはこれ。 ↓

アースウィンドファイヤー

アース・ウィンド・アンド・ファイヤーのベスト盤

隅っこにあったのを発見して、選択しました。

なつかし~~。。。

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2014-04-11 22:28 | カテゴリ:筋トレ
明日は天気も良さそうだし、バイクの整備ができそうです。

もう、朝から頑張っちゃう予定なんだ。

高ぶる気持ちを抑えて筋トレでもやるか~!!! ↓

筋トレ

おいおい。

はちのすけ邪魔すんなよ!

ていうか、腹筋やるなら逆向きじゃねえの? ↓

筋トレ2

ナニナニ?

頭が重くて起き上がれないだって~!!!

ホントだ。

体より顔がデカい!!!

面白すぎるーー。

けど、もうおとなしく俺の部屋に行っててくれよ。<`~´>

と、連行されるのであった・・・。

やれやれ。

気合入れ直して筋トレ再開!!!




本日の筋トレBGM。 ↓

RIO2.jpg

買ったばかりのサントラ盤。

ブルーノマーズが入ってたから買ったんだけど、正直それなりでした。

でも、お勧めは13曲目の「IT’S A JUNGLE OUT HERE」て曲がカッコ良かったな~。

映画を観た後に聞くともっとよく感じたのかも・・・?







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2014-03-21 23:00 | カテゴリ:筋トレ
昨日は一日雨でがっかりだったけど、今日は晴れてくれました。

でも少し風が冷たくて、バイクで遠出する感じでもなかった。

明日はというと・・・。 ↓

天気

晴れだけマーク!!!

これは絶対にタイタン出動でしょう。

もう明日が待ち遠しくてたまんないよ。\(^o^)/

筋トレにも力はいっちゃって、腹筋いつもより多めに行いました。 ↓

筋トレ2

いつもは腹筋200回のところを300回でした。

それでもたいしたことなかったから、200回から300回に変更しようかな~。

やる人は1000回くらいはやるだろうけど、時間がかかるからなかなかね~・・・。

とりあえず、また俺のどや顔でもUPしときます。 

来年には50歳になる俺のボディーをとくとご覧あれ! ↓

筋トレ

お食事中の方には、大変お見苦しい画像で申し訳ありませーん。

明日は、自慢のバイク画像をUPする予定なのでご勘弁を・・・。(*^_^*)




筋トレBGMはこれ。 ↓

プリンス2

1987年 プリンス 「SIGN THE TIMES」

レコード2枚組で聴きごたえあり!


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2013-07-23 20:58 | カテゴリ:筋トレ
みんな大丈夫だった?

どうしていつも、帰宅時間に合わせて天気が荒れるんだろう???

ニュースを見てたら、突然の雷雨で被害にあわれた方が気の毒に思いました。

えっ! 俺っ・・・!

俺は、雨が上がるのを待って帰宅したので大丈夫でした。!(^^)!

今週は天気が荒れるようなので、みなさんお気をつけて!!!!




さて、昨日の続きで筋トレの内容をお伝えします。

まずは、BGMを決めます。今回はこれ。↓

画像002変換

BGM無くして筋トレはできません!!(これを選ぶ楽しみも、続けられてる秘訣かも・・・)

そして、まずは体を温める感じでアームバーから始めます。↓

画像003変換

なんか、顔が怒ってる気がするけど、息を止めてるだけなので悪しからずデス。

これを、50回4セット

次に、シットアップベンチ。↓

画像004変換

腹筋200回・背筋100回・レッグレイズ60回

そして次に腕立て伏せ。↓

画像005変換

これを100回3セット

そしてさらにディップス。↓

画像006変換

ここまで来ると結構きつい。これを100回2セット

さらなる上は、懸垂マシーン。↓

画像007変換

10回4セットキツ~イ!!(>_<)

ようやく、上半身終わって下半身。インサイドステッパー。↓

画像008変換

BGM3曲分位 腰もひねりを入れて。

これで終了。。。だいたいCD1枚分位。

結果がこれ。↓

画像009変換

ちょっと、ドヤ顔ですみませ~ん。



本格的にやってる人からは、笑われるかもしれないけど、俺的に満足だからいいんじゃない!!

これからも、続けていきま~す。応援よろしく!!(^v^) ブログランキングに参加しましたので、
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2013-07-22 21:17 | カテゴリ:筋トレ
今日は、筋トレの日。

毎週2回、月・金に体と相談しながら、続けてるんだ。

やりだしたきっかけは、2001年11月。
カスタムハーレーを買って、納車の日に家へ帰るのに、クラッチの硬さで腕がパンパンになり、こんなのをアメリカ人は操ってるのか~

これは、こいつを維持する限り、体を鍛えよう。

それがきっかけ。

ちなみにそのバイクの画像。その名は「 TITAN 」

画像010変換
TITAN 御殿場より

今は、ライトクラッチ組み込みで軽くはなったけど、最初はとんでもないバイクを買っちゃったな~。てな感じだったな~。(しみじみと、遠い目で。)

かれこれ12年間はなんだかんだで続けてるんだよね~。

性格上、一途でやめられない性分だから、半分しょうがなくやってるんだ。(そうでない人ごめんなさい!)

そうそう、筋トレの話だったね!

トレーニングの内容は・・・・・・・・。

また、今度にしちゃおうっと。。。

筋トレ後で、少しお疲れチャンだからもう寝よう。

おやすみ。(-_-)zzz ブログランキングに参加しましたので、
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